Liin dhanaantu waa nooc kamida khudrada waxaana laga hela noocyada kala duwan ee nafaqada.
waxaaan doonaya inaan wax idinkaga sheego qaar kamida faa’iidooyinka caafimaad ee laga helo liin dhanaanta waxay ka kooban tahay qaybaha kala duwan ee nafaqada balse waxay qani ku tahay faytamiinada sida vitamin c,vitamin B,iyo noocyada kala duwan vitamin B complex sida thiamine, reboflavin,niacin.
Liin dhanaantu waxay sare u qaada ama ay xoojisaa difaaca jidhka maxaa yeealay xadiga badan vitamin c ku jira ayaa wuxuu ka shaqaynaya in difaaca jidhka in ay xoogaystaan.
Liin dhanaanta waxaa ku jira ama laga helaa citric acid oo waxayna burburisaa ama ay jajabisa dhagaxaanta ku samaysma kalyaha iyo xamaytida.
Liin dhanaantu waxay yaraysa ama ay ka hortagta caabuqyada ama infekshinka maxaa yeelay vitamin c ku jira liinta ama laga helo liinta waxay la dagaalanta noocyada kala duwan jeermiska sida bakteeriyada iyo fangayga.
Liin dhanaantu waxay caawisa shaqada beerka oo waxayna beerka ka nadiifisa waxyaabaha sunta oo beerka halista ku keenikara sida uric acid.
Liin dhanaantu waxay ka hortagta dhiigyarida maxaa yeelay waxaa ku jira vitamin B sidoo kale waxaa ku jira macdanta iron oo ka qayb qaadata bogsashada dhaawaca sida dadka ciridka kadhiiga.
Sidoo kale waxaa laga hela fiber iyo xadi yar protein carbohydrates iyo fat aan badnayn liin dhanaanta waxaa ku jira ama laga hela noocyada kala duwan macdanta sida Iron,magnesium,potasium,calciam guud ahaantood waxay muhiim uyihiin caafimaadka jidhka oo haddii midkood jidhkeena ku yaraado caafimaadkaagu khatar gali karo.
Liin dhanaantu waxay sare u qaada ama ay xoojisaa difaaca jidhka maxaa yeealay xadiga badan vitamin c ku jira ayaa wuxuu ka shaqaynaya in difaaca jidhka in ay xoogaystaan.
